Verduras: ¿que mejoran tu potencia sexual?

¡Ojo! Que te estoy avisando… Las verduras que detestas son (justo) las que más te convienen

Originally posted by viejospellejos

Nuevas evidencias indican que comer más verduras (por ejemplo, brócoli) contribuye a mejorar notablemente el desempeño sexual del hombre.
No es nada nuevo, muchos estudios señalan que dependiendo de lo que comamos vamos a alterar directamente nuestros niveles de energía, el estado anímico, la presión sanguínea y la producción de hormonas. De manera, que todos estos procesos son los que influyen en la actividad sexual.

(Foto: Getty Images)
Y teniendo en cuenta que, en los hombres, la disminución de la testosterona empieza a partir de los 25 años. Quizás no es mal momento para empezar a vigilar tu dieta, ¿no crees?
Como sabes, la testosterona es la hormona masculina por excelencia. Entre otras funciones, es la responsable de los caracteres sexuales masculinos y tiene un importante efecto anabólico, propiciando el incremento de la fuerza y el desarrollo de masa muscular.

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Además, ayuda a mantener el impulso sexual, la producción de esperma, el vello (púbico y corporal) y el desarrollo de músculos y los huesos.
Osea que deberías hacer todo lo que puedas (sin perjuicio para tu salud) para que no desciendan los niveles de esta hormona.

Pues resulta que comer más verduras crucíferas, como el repollo, la coliflor y el brócoli, puede aumentar la producción de testosterona en el cuerpo, mediante la eliminación de exceso de estrógeno.

(Foto: Getty Images)
Y esto es bueno porque el exceso de estrógeno en el cuerpo disminuye la producción de testosterona.
Científicos del Hospital de la Universidad Rockefeller y la Universidad de Helsinki en Finlandia observaron que el compuesto Indol-3-Carbinol, que se encuentra en las verduras crucíferas, aumenta la producción de orina de estrógeno en los hombres, según los hallazgos publicados en la edición de marzo de 1997 del Journal of the National Cancer Institute.
Por otro lado, los flavonoides o antioxidantes que contienen otros alimentos también resultan muy beneficiosos porque te ayudan a eliminar las toxinas que dificultan o empeoran tu respiración, tu presión arterial y la oxigenación de la sangre.

(Foto: Getty Images)
Cuanto más fluido sea todo, mejor; los fluidos corporales y la sangre deben pasan por las venas, las arterias… y por todo tu cuerpo, hasta llegar a los genitales.
Ahora ya sabes qué alimentos contribuyen a aumentan la testosterona y mejoran la potencia sexual, provocando erecciones consistentes y duraderas.
¿Pensabas comer pasta también hoy? ¿Qué tal unas alcachofas o unas espinacas? Tu decides, pero te recuerdo que estás a tiempo de cambiar de opinión, ¡rectificar es de sabios!