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2 ago. 2020

Por qué cepillarte los dientes es bueno para tu cerebro



Niña lavándose los dientes
Image captionAunque no lo parezca, lavarse bien los dientes tiene su técnica.

Cuando conocemos a una persona con una enfermedad cardiovascular, alzhéimer o diabetes no pensamos en que no se ha cepillado bien los dientes.

Asociamos una mala higiene oral con problemas en la boca como caries, inflamación de las encías y mal aliento, pero no con complicaciones en otras partes del cuerpo.

Aun así, una buena salud oral es fundamental para el funcionamiento óptimo del cuerpo.

Las enfermedades orales pueden 

De hecho, existen nuevas evidencias que indican que las 

¡Incluso en nuestro cerebro!

Niños lavándose los dientes
Image captionLa única forma de evitar caries y periodontitis -una infección de las encías- es mantener una buena higiene oral.

En general, cada persona tiene 

Cuando preguntamos a alguien cuántas bacterias cree que hay por mililitro de saliva, suele subestimar la respuesta correcta: tenemos alrededor de 

Estas bacterias viven en los dientes, la lengua, las encías y otras superficies orales.

Allí forman comunidades estructuradas como la 

Cuando se liberan, entran en la saliva.

Sumando todas las bacterias en la boca, el número alcanza los miles de millones.

Llamamos a este conjunto 

Profesor enseñando a cepillarse los dientes
Image captionAparte de mostrar una sonrisa mejor, la salud oral es importante para una buena salud sistémica.

¡Tranquilidad!

En general estos microorganismos

En primer lugar, protegen contra patógenos externos.

Efectos positivos

Cuando una bacteria nueva entra por la boca, le cuesta mucho más sobrevivir porque existe un ejército de bacterias propias habitando ese espacio.

Además, 

Este puede tener efectos positivos en el cuerpo como la reducción de la tensión sanguínea y efectos antidiabéticos.

Normalmente, nuestras propias bacterias no son patógenas, pero pueden causar enfermedades orales en personas sanas por costumbres poco saludables.

Una 

Esto se llama "disbiosis".

Caries en un diente
Image captionAlgunas bacterias de la microbiota oral aumentan su presencia y otras la reducen en caries y enfermedades periodontales, como la gingivitis y la periodontitis.

Por ejemplo, si consumimos azúcar, las bacterias de la placa dental que se alimentan de azúcares aumentan en número.

Estas 

Algunas productoras de ácido son muy resistentes a ello, mientras que las sensibles mueren.

Si consumimos demasiado azúcar, las bacterias que comen azúcar y producen ácido aumentan tanto en la placa dental que

Con el tiempo, esto puede producir caries.

La placa, enemigo del cuerpo

Otro ejemplo más relevante para las enfermedades sistémicas son las enfermedades periodontales.

Por falta de una higiene oral adecuada, la placa dental se acumula.

Entonces nuestro cuerpo reacciona con la 

Si no tratamos dicha inflamación, las bacterias más resistentes a la respuesta inflamatoria pueden aumentar en número, mientras que las sensibles mueren.

A la izquierda un diente normal, a la derecha uno cubierto de placa que ha provocado inflación en las encías.
Image captionA la izquierda un diente normal, a la derecha uno cubierto de placa que ha provocado inflamación en las encías.

Además, debido a la inflamación, llegan más proteínas de un suero gingival parecido a la sangre, que sale del surco gingival.

Estas se convierten en 

Si no se trata la inflamación inicial, que llamamos gingivitis y generalmente es reversible, se puede desarrollar una 

La periodontitis causa la 

Otras enfermedades

Existen evidencias de que la periodontitis puede contribuir al desarrollo de diferentes complicaciones y enfermedades sistémicas.

Tener periodontitis aumenta el riesgo de, por ejemplo, 

En personas con periodontitis, diferentes mecanismos pueden contribuir al desarrollo de otras enfermedades.

Por ejemplo, la gran cantidad de moléculas proinflamatorias producidas por células humanas en encías inflamadas 

Ir al dentista para tratar la periodontitis es importante para reducir esta inflamación.

Consulta del dentista
Image captionEn la periodontitis, las bacterias de la placa dental pueden llegar a otras partes del cuerpo y causar complicaciones.

Además, se ha descubierto que algunas bacterias que aumentan durante la periodontitis y compuestos producidos por ellas pueden llegar a diferentes partes del cuerpo 

Se han detectado dichas bacterias dentro de células inmunes circulando por la sangre, placa aterosclerótica, 

La bacteria asociada a la periodontitis mejor estudiada se llama 

A veces se encuentra en 

Dientes
Image captionTodo empieza con la placa y las caries.

Hace poco, un grupo de investigadores estudió cerebros de personas fallecidas con alzhéimer.

Encontraron ADN de 

Además, la cantidad de estas enzimas estaba 

Los investigadores suministraron altas cantidades de esta bacteria a ratones y 

Los animales desarrollaron síntomas 

Una conclusión fue que 

cepillos
Image captionEl cepillado debe evitar la acumulación de placa bacteriana, una capa incolora compuesta por bacterias y azúcares que se adhiere a los dientes.

El cuerpo humano en estado de salud tiene una relación de beneficio mutuo con la microbiota humana, incluida la microbiota oral.

Por 

Dos veces al día

La American Dental Association recomienda cepillarse los dientes dos veces al día con pasta de dientes con flúor (1.000 - 1.500 ppm), limpiar entre los 

No se deberían dejar sin tratar las enfermedades orales.

Respecto a esto, en los estados de EE.UU. donde se reembolsan tratamientos bucales, los seguros gastan menos dinero en diabetes, derrames cerebrales y ataques cardíacos.

Hay que tener en cuenta que otros factores, como

Aun así, una buena higiene oral es la clave para prevenir enfermedades orales.

Aparte de mostrar una mejor sonrisa, es importante para mantener una


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