Todas deseamos lucir esos hermosos escotes, y blusas en general, sin sentir que ciertos rollitos hacen de las suyas.
Si eres de las mías, sigue leyendo porque te diré algunos ejercicios para deshacerte de los gorditos del busto.
Eso sí, te anticipo que tenemos que decirle adiós a la flojera, porque se viene una buena rutina de ejercicio.
Ejercicio cardiovascular
¡Te lo advertí! Y Abdomen Six Pack está de acuerdo conmigo porque recomienda hacer 150 minutos de ejercicio cardiovascular toda la semana, mínimo. Igual debes dividir los días que vayas a hacer ejercicio para mantener tu metabolismo acelerado. Así perderás grasa en las axilas, empezarás a fortalecerse los músculos de la zona y le dirás adiós a los gorditos.
Lagartijas contra los gorditos
Las lagartijas fortalecen el pecho, hombros y brazos, dándole tono muscular al área de la axila. Para empezar haz tres repeticiones de 10 movimientos. Cuando tengas resistencia, aumenta de 15 a 20 lagartijas.
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